服用にあたって
日常生活のアドバイス
規則正しい生活を続け、
食事はきちんととりましょう。
規則正しい生活は、体調管理の基本です。食事の時間は、お薬を飲む時間にも関係するので、朝食を抜いたりせず、なるべく同じ時間にとるようにしましょう。
骨の健康のために、
カルシウムをしっかりとりましょう。
ホルモン療法を続けると、骨密度が低下して骨がもろくなることがあります。
骨の健康のためにも、カルシウムを多く含む食品をしっかりとりましょう。
適度な運動をする習慣をつけましょう。
適度な運動は、体力の維持や回復を助けます。気分転換にもなりますので、無理のない範囲で続けましょう。
お気に入りの時間をつくり、
暮らしを楽しみましょう。
病気のことを忘れて過ごす時間も大切です。
「私のお気に入りダイアリー」に、今後予定している行事や楽しみ、目標などを書き出してみましょう。
体調の変化など気になることがあったら、
服薬日誌などにメモして担当医に伝えましょう。
治療の経過を知るための資料にもなりますので、「服薬日誌」に書き留めておきましょう。
このようなときは、担当医に相談しましょう。
- 休息や十分な睡眠をとっても疲れやだるさが続く
- 眠れない、眠りが浅い
- 急に熱が出た
- 吐き気が強く、食欲がない
- 下痢や便秘がひどい
- 精神的な悩みや不安が強い
